Com tantas facilidades e variedades, os lanches acabam sendo uma rápida solução para pais que levam uma vida corrida e que são adeptos das facilidades que os fast foods oferecem.
Segundo Carmen Piernas e Barry Popkin, da Universidade de Carolina do Norte, as crianças comem lanches com tanta frequência que estão “se movendo em direção à alimentação constante”, informaram.
Nossa rotina alimentar deve constar de seis refeições, sendo três refeições completas, e três lanches intermediários. Os pais devem favorecer uma rotina alimentar desde cedo, oferecendo alimentos saudáveis, de forma equilibrada, para se instale de forma eficaz os hábitos alimentares. Pratos coloridos e bem arrumados, torna-se atrativo para as crianças.
Muitos pais não se preocupam quando a criança começa a engordar, pois acreditam que é apenas uma fase, e que ao entrar na adolescência ela esticará e ficará magra novamente.
As últimas estatísticas mostram que 30% das crianças, entre 6-19 anos de idade, nos EUA, estão com sobrepeso ou obesas, o que as coloca em um risco crescente para doenças crônicas, como doenças cardíacas, hipertensão arterial, diabetes e problemas emocionais na adolescência e idade adulta.
Os fatores emocionais também contribuem na prevalência da obesidade. Muitas crianças sofrem desde pequenas com comentários e rótulos que lhe são conferidos em função do sobrepeso e obesidade, sendo importante o acompanhamento do psicólogo nesse processo, como forma de resgate da auto estima, e canalização das emoções de forma a não interferirem na sua relação com a alimentação.
Luciana Kotaka
Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares
Curitiba-PR
Por isso tem regras pro meus magrelinhos aki em casa.. lanche..só no final de semana e olha lá…
Eles são bons de garfo.. comem de tudo.. mas os pratos mais calóricos ficam sempre pro fds…
Se bem que são adolescentes… gastam uma energia tremenda.. principalmente o mais novo que depois da escolapassa o dia jogando futebol e nadando.. a mais velha estuda de manhã e a noite.. então.. eles se distraem com outra coisa que nao seja comida… kkkkk.. bjs e um ótimo sábado
Oi,Lu!Pois é cada vez mais cedo as crianças estão se tornando obesas, ai ach oque eu tiver filhos eu serei meio neurótica com esse lance de peso e comer porcarias,hihihih.
Um ótimo findi!
beijossss
O excesso de lanche sempre foi perigoso.
Me lembro que, quando criança, minha mãe me proibia de tomar refrigerantes, salgadinhos de saquinho e bolachas recheadas. Na escola eu só tomava leite e comia sanduíshe de presunto. Talez, por isso eu seja magrinha hoje, rs.
Bjs
Eu li uma matéria sobre essa pesquisa no Globo e fiquei passada. Eu sigo o método da Meta Real (isso inclusive responde sua pergunta doutora sobre se eu estou com acompanhamento nutricional) portanto não lancho.
Beijos
Nossa é verdade!!
Que medo disso.. não quero levar a obesidade aos meus filhos… e na correria do dia a dia é mais fácil mesmo recorrer aos lanches.. ai ai ai.. isso foi um alerta… tenho que melhorar!!
Beijokas…..