Inclua o Abacaxi na sua Dieta
O Abacaxi é uma fruta muita importante para ajudar você a emagrecer e para fazer parte da sua dieta. Ele é rico em fibras que prolonga saciedade (as fibras ficam mais tempo no estômago ocupando uma digestão, o que acaba segurando a fome por mais tempo).
Apresenta uma enzima chamada bromelina, auxiliando a digestão de proteínas do jantar ou almoço, por isso é muito usado em churrascos, também contém vitaminas (principalmente a vitamina C) e minerais como o (ferro e cálcio, que contribuem para os ossos e dentes) que são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Por isso, é uma ótima opção de sobremesa logo após o almoço, pois facilita a digestão e suas fibras ajudam a diminuir a fome. E por ser doce, ele disfarça a vontade de comer algum tipo de doce como: chocolate, biscoitos recheados, tortas, pudins, etc Além de possui poucas calorias.
Até a próxima!
Obrigada!
Abraços e muitos Sucessos!
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Kilza Miranda – Nutricionista – CRN 07101570
http://www.dicasdenutricao.com
Hum, adoro comer abacaxi durante as refeições, sabe, com arroz e feijão mesmo. Faz o mesmo efeito que comê-lo como sobremesa??
Beijos Lu, bom final de semana =*
P.S.: Muito obrigado por todos os seus comentários carinhosos lá no blog. Agradeço muito por ter me passado seu MSN, eu não tenho entrado, mas fiquei muito feliz com seu interesse por mim. Obrigada Lu, de coração =*
Seria um ótima dica… se eu não odiasse abacaxi… profundamente, rs.
Amo abacaxi!!
Lu, Amiga!
Adoro abacaxi!
Em sucos, ao natural, assado com canela, em picolés ou sorvetes! (rsss)
bjs
Oi Jana, que bom que gosta, aproveite! Bjks