Quando olhei para a imagem acima pensei: Como é difÃcil alcançarmos um ponto de equilÃbrio.
Ouvimos, lemos e assistimos várias matérias que abordam este tema, sabemos tudo sobre alimentação saudável, que devemos comer de tudo em pequenas quantidades, que exercÃcios fÃsicos faz bem ao nosso corpo e mente, que devemos comer para suprir a fome e não para o desejo de comer , mas nada disso que sabemos consegue mudar nossa forma de se relacionar com nosso corpo e com a comida.
Isto porque esse processo é muito complexo e envolve uma série de fatores das quais não se resume a um simples fechar a boca ou mesmo na força de vontade.
Muitas questões estão envolvidas nessa relação, mas é importante ressaltar que para mudar essa situação tem um dispositivo que precisa estar na posição ATIVADA, que seria o DESEJO.
Desejo sim, pode parecer estranho e você pode me confrontar falando que desejo você tem, mas seu corpo não reage, seu metabolismo é lento, que a comida significa ter um pouco de prazer na vida, …..
A importância de se detectar quais são os principais gatilhos disparadores da sua compulsão alimentar, que faz com que todo conhecimento que tem vá para agua abaixo, será a peça importante que está faltando em seu processo de perda de peso.
Como disse Cristina Cairo em seu livro Linguagem do Corpo 2:” Quando estamos de bem com a vida comemos pouco e, naturalmente alimentos mais leves, como reflexo desse equilÃbrio” , mais adiante …” Nós somos o nosso próprio alimento , pois quanto mais nossos pensamentos, palavras e comportamento se mostrarem alegres e positivos, mais os alimentos nos supreenderão e aquele desejo louco de comer doces ou temperos picantes desaparecerá como resultado de um estado emocional manso, satisfeito com a vida e feliz pelo simples fato de existir”.
Concluindo o comentário acima, quando citei no inÃcio do texto que temos que ter DESEJO, queria dizer também que , quem quer faz acontecer e procura cuidar do que não está permitindo o equilÃbrio tão nescessário para o bem estar, então, está esperando o que?
Luciana Kotaka
Especialista em Transtornos Alimentares e Obesidade – Curitiba-PR
Ei Lu também sou sua fã, seus posts estão a cada dia melhores! Bjus e bom sábado!
oi amiga!!!to lutando com a r.a. tenho q confessar q n tem sido facil,mas vou conseguir,pq preciso me sentir bem,me sentir bonita outra vez!!!n posso me entregar as coisas ruins da vida e descontar na comidA,só ta faltando os exercicios..aff…
bjks
Isso de estar de bem com a vida é verdade mesmo, porque basta começar para tudo dar certo. Demorei para tomar coragem de fazer as caminhadas, mas depois que comecei fiquei mais disposta. Demoro para diminuir as bobagens, mas quando começo fico mais feliz e satisfeita comigo e sigo adiante. O problema é começar mesmo. Quanto maior a demora, maior o desânimo e maior a vontade de deixar pra depois.
Lu,
É tão bom quando sabemos que podemos contar com uma pessoa, né? E eu sei que esse seu voto foi dado de coração… agradecemos esse carinho, viu?
Beijo imenso, menina linda.
Rebeca
-
Minha querida achei muito legal esse texto parabens
Olha minha querida eu fiz seu presente de natal rsrs de uma passadinha no meu blog ta
bjs
”Parabéns!!! Seu blog está concorrendo ao The Best GB 2009. São 10 blogs participantes. Destes, os 3 blogs com maior quantidade de votos, serão premiados com o Troféu The Best GB 2009. A votação encontra-se na página principal da Gazeta dos Blogueiros e se encerra em 1 semana. Faça a sua campanha! Boa sorte!
Gazeta dos Blogueiros ”
Queridos amigos,
Já que estamos concorrendo a esse prêmio, gostarÃamos muito da sua participação votando na gente. Sempre é um prazer fazer parte de qualquer tipo de interação onde o prêmio é o reconhecimento daquilo que fazemos com amor.
Pra votar:
Clica aqui!
http://www.gazetadosblogueiros.com/
-
Lu, tô tentando retomar.
Mudei de blog.
Musa
Olá Musa, como te encontro agora? Bjks querida
Olá, td bem ?
=D
Hum, interessante o post, realmente qdo estou bem como coisas leves hsiahids, e qdo n estou como qualquer coisa hahaha
quando nao estou bem é nitido me entregar a auto comiseração e comer!!!rsssss
comer para encher algo que ta vazio, precisando ser preenchido…ai vem a doce, mas bem doce mesmo ilusao que comer resolvera…rsssss
bjks
Oi amiga,
estou mais animada com RA, estou voltando ao normal..
Mas com o meu marido quem dera..
Ta bem complicado….
não sei se vai ter concerto desta vez…
è bem isso mesmo desconto minha insatisfação na comida…
afff
beijos