Quando olhei para a imagem acima pensei: Como é difícil alcançarmos um ponto de equilíbrio.

Ouvimos, lemos e assistimos várias matérias que abordam este tema, sabemos tudo sobre alimentação saudável, que devemos comer de tudo em pequenas quantidades, que exercícios físicos faz bem ao nosso corpo e mente, que devemos comer para suprir a fome e não para o desejo de comer , mas nada disso que sabemos consegue mudar nossa forma de se relacionar com nosso corpo e com a comida.

Isto porque esse processo é muito complexo e envolve uma série de fatores das quais não se resume a um simples fechar a boca  ou mesmo na força de vontade.

Muitas questões estão envolvidas nessa relação, mas é importante ressaltar que para mudar essa situação tem um dispositivo que precisa estar na posição ATIVADA, que seria o DESEJO.

Desejo sim, pode parecer estranho e você pode me confrontar falando que desejo você tem, mas seu corpo não reage, seu metabolismo é lento, que a comida significa ter um pouco de prazer na vida, …..

A importância de se detectar quais são os principais gatilhos disparadores da sua compulsão alimentar, que faz com que todo conhecimento que tem vá para agua abaixo, será a peça importante que está faltando em seu processo de perda de peso.

Como disse Cristina Cairo em seu livro Linguagem do Corpo 2:” Quando estamos de bem com a vida comemos pouco e, naturalmente alimentos mais leves, como reflexo desse equilíbrio” , mais adiante …” Nós somos o nosso próprio alimento , pois quanto mais nossos pensamentos, palavras e comportamento se mostrarem alegres e positivos, mais os alimentos nos supreenderão e aquele desejo louco de comer doces ou temperos picantes desaparecerá como resultado de um estado emocional manso, satisfeito com a vida e feliz pelo simples fato de existir”.

Concluindo o comentário acima, quando citei no início do texto que temos que ter DESEJO, queria dizer também que , quem quer faz acontecer e procura cuidar do que não está permitindo o equilíbrio tão nescessário para o bem estar, então, está esperando o que?

Luciana Kotaka

Especialista em Transtornos Alimentares e Obesidade – Curitiba-PR