Estudo revela que exercÃcio diminui desejo pelo doce
Por Minha Vida Publicado em 30/9/2009
Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas podem conter a fissura pelos chocolates.Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 g por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária.
Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa na vontade do doce. Segundo os pesquisadores, esse fenômeno pode ser resultado da sensação de bem-estar que os exercÃcios fÃsicos proporcionam, muito próxima a que o chocolate libera no organismo.
Cuidado com o chocolate
Quando a tentação aparece, o melhor caminho é saber o que escolher para não prejudicar o regime. A dica da nutricionista chefe do MinhaVida, Roberta Stella, é tomar cuidado com o chocolate diet. “O chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais. Não caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago será menor”, explica a nutricionista.
Eu adoro chocolate, mas sempre dou um jeito de comer junto com alguma outra coisa pra saciar a compulsão, senão devoro muito mais que o “aceitável”
as vezes como chocolate junto com alguma fruta, como morango, ou algum cereal, como neston, ou granola ou nutryorac, praver se fico satisfeita com porções menores.
acho essa uma boa dica para as chocólatras como eu
Obrigada pela dica, pois mutias pessoas tem dificuldade de lidar com essa compulsão por chocolate. Bjks
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Legal! Caminhar reduz vontaade de chocolate. Gostei!
Fiquei honrada com sua visita. Volte sempre que puder. bj
[...] o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo … fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]
oi querida,saudades de vc!!como sempre esse blog com assuntos interessantes neh?
pra minha vontade de comer chocolate passar,acho q teria q caminhas muuiiiiito…rsr
bjokas
oi
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Gosto muito de chocolate, mas não tenho vÃcio, consigo provar um quadradinho somente e me satisfazer, uffffa.
Beijinhos