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jul 09
Insônia
A falta de sono que tanto incomoda pode ser combatida com alguns chazinhos calmantes, seguem receitas para que as suas noites sejam boas de sono e de sonhos felizes!
- CHÁ DE ALFACE COM CASCAS DE MAÇÃ ideal para quem tem insônia, sono agitado e tenso. A alface possui um principio ativo que é um calmante muito eficaz, e a maçã ajuda a regular o sistema nervoso e prevenir a fadiga mental. Modo de Preparo: separe uma folha de alface e três cascas de maçã bem lavadas. Coloque uma xícara de água para ferver. Acrescente a folha de alface e as cascas de maçã, deixe em infusão por 10 min em uma vasilha com tampa. O chá deve ser tomado morno.
- CHÀ DE MARACUJÀ, a fruta tão famosa por seu efeito calmante. Modo de Preparo: ferva a polpa de ½ fruta do maracujá com 1 xícara de água. Tomar morno. Se desejar utilize açúcar ou adoçante.
A dificuldade para dormir é reflexo da sua qualidade de vida, portanto faça uma analise de seu interior, reflita sobre seu estilo de vida, busque uma atividade física que lhe dê prazer, repare os hábitos pouco saudáveis, controle seu stress com lazer, previna doenças, relaxe, adote uma alimentação saudável e equilibrada (e para isso pode contar comigo!) e procure harmonizar corpo, mente e espírito, assim recupere mais do que seu sono, mas dias felizes para a sua vida.
Bons Sonhos!!!
Um forte abraço!
Marilize Tamanini
Nossa, insônia deve ser horrível! Não dá nem para imaginar depois desses nossos dias agitados ainda ficar sem dormir.
Bjs e bom findi!
Oi,Lu!Td bem?Aff ainda bem que não dofro mais desse mal a não ser é claro qdo estou muito ansiosa, mas fora isso tenho dormido até demais,kkk.
Cuide-se!
Beijão
Rs, eu vivo com insôniaaa Luciana, eu durmo até mas como fico a mil custo a ir dormir, tenho qir pra cama me obrigando mesmo, daí durmo pesado mas como acordo cedo no dia seguinte, fico moídaaaa durante o dia, daí qdo dá dou um cochilo que me faz ficar ligada até tarde de novo rsrsrsrsrsrs. Dificil né? Beijos
COincidência ou não, hoje tive uma insônia danada porque vou fazer a prova do Detran pela segunda vez às 17hs ://///
oi lu,
durmo bem até demais, ja fiz um tratamento por ter diagnostico de narcolepsia…rssss
agora esse negocio de alface acalmar, dar sono…menina, isso nao funciona comigo nao…rssss
obrigada pelo carinho…
bjoka
Olá Luciana, estive aqui no seu cantinho visitando e gostei muito e vou te linkar, tah! Bjo….
Adorei as receitas!!!!
bjs
Oi Lu!
Eu não tenho esse problema, tenho o problema oposto!! Minha “disposição” pra dormir não acaba nunca!!
Deve ser um problema também, mas como não me incomoda, ainda não investiguei pra saber…
Bjo!
oi Lu.
Amei essa receita de alface e casca de maçã. Sofro de insônia…e as vezes só durmo com remédios(rivotril) que as vezes nem faz mas efeito ao meu organismo.
Maracujá pra mim não funciona. Mas vou tentar o chá de alfece + casca de maçã.
Seus post sempre são de grande ajuda.
Um enorme beijo.
Aind falarei com vc pelo msn.
Obrigada por tudo!
Oiii, adorei os chazinhos, ando com um pouco de insônia, vou testá-los!!
Beijos e ótima quinta-feira!!!